Conozca Más

¿Quieres recordar todos tus sueños? Aquí la clave.

13-interesting-facts-about-dreams-cornfields

¿Despertaste y no sabes qué sucedió en tu cabeza? ¿Tus experiencias oníricas son dignas de contarse, pero siempre las olvidas? Toma vitamina B6.
Según un estudio, nutrirte con este compuesto, no únicamente genera sueños más vívidos, sino que también provoca que los memorices.
La vitamina hidrosoluble (encontrada en el germen de trigo, carne, huevos, pescado, verduras, legumbres, nueces y alimentos ricos en granos integrales), siempre ha estado ligada a producir estos efectos, pero nadie había comprobado su efectividad.
Sin embargo, en hace unos años se llevó a cabo un estudio que dotó a varios estudiantes con diferentes cantidades de la vitamina por un período de cinco días.
Cuatro estudiantes recibieron 100 miligramos, cuatro 250 y los sobrantes obtuvieron una sustancia placebo.
Los participantes que ingirieron mayores dosis de la vitamina, experimentaron sueños bizarros, coloridos, emotivos y vívidos. Se cree que el efecto se debe a que el compuesto convierte los aminoácidos en serotonina, la cual despierta al cerebro durante los movimientos oculares rápidos (fase durante la cual se presenta la mayor frecuencia e intensidad de las ensoñaciones).
Pero, ¡cuidado! Un exceso de éste, puede provocar insomnio, irregularidades cardíacas, presión arterial alta y ataques de pánico.

FUENTE dailymail.co.uk/Wikipedia

Posted by Carlos Valerio

Niña de 13 años inventa una paleta que cura el hipo

Aguantar la respiración, recibir un susto y hasta tomar agua al revés. ¿Cuántos mitos no existen en torno a la cura de las contracciones espasmódicas? Sin embargo, una niña de 13 años parece haber encontrado la cura para este irritante problema.
Mallory Kievman, comenzó a tratar de erradicar el hipo en 2010 con diversos métodos tradicionales. Primero ingirió sal de mar, para proceder con una cucharatda de azúcar y finalizar tomando agua de cabeza. Después de probar 100 remedios, Kievman finalmente encontró la 'receta mágica', transformándola en una atractivo producto llamado 'Hiccupops'.
La ambiciosa criatura desarrolló la paleta en la cocina de su casa en Manchester, Connecticut, combinando vinagre de manzana y azúcar. "El caramelo desencadena una serie de nervios en tu garganta que son responsables de producir el hipo. Básicamente los sobreestimula e inhibe la reacción", menciona Kievman.

Después del descubrimiento, la niña presentó el producto en una convención infantil, donde conoció a Danny Briere, fundador de Startup Connecticut, quien la ayudó a lanzar su propia compañía. Ahora, Kievman cuenta con todo un equipo de consultores de la Universidad de Connectitut, que la ayudaran a preparar el producto antes del verano –y a modificar el amargo sabor.
En un futuro, se espera que el dulce se convierta en un elemento esencial de las escuelas y las farmacias.

FUENTE boss.blogs.nytimes.com

Posted by Carlos Valerio

¿Tu despertador te está haciendo engordar?‏

¿Dejaste de comer tus frituras favoritas, y no has bajado de peso? Quizá el problema radique en tu molesta alarma. Un reciente estudio muestra que la oposición entre dos fuerzas –el reloj biológico y los despertadores–, está provocando que la gente engorde, ya que la discrepancia entre el tiempo natural del sueño y los horarios de trabajo o escuela, conduce a la privación del sueño, y por ende, a un aumento de peso.
"Somos eres biológicos, y poseemos un reloj natural. La sociedad en general -incluyéndome- está ignorando este tipo de procesos congénitos", menciona Till Roenneberg, investigador de la Universidad de Múnich. "Pensamos que podemos manejar el tiempo a nuestro antojo".
Existe una estrecha relación entre la falta de sueño y el metabolismo. Varias investigaciones han mostrado que la falta o exceso de sueño, incrementa el peso de las personas –aunque el segundo no ha sido bien establecido.
Asimismo, otros estudios han detectado diversos riesgos en la salud (desde accidentes, hasta enfermedades como diabetes), asociados con los horarios de trabajo nocturnos. "Si estás despierto en la noche, existe una buena probabilidad, desde un punto de vista evolutivo, de que tu apetito se incremente", menciona Jamie Zeitzer, profesor de la Universidad de Stanford. Como resultado, el cuerpo piensa que necesita más energía, y las personas comienzan a ingerir alimentos altos en grasas y azúcares.
Resultados alarmantes
El equipo de Roenneberg analizó los hábitos de 65,000 europeos para detectar que por cada hora de sueño perdida, se incrementaba 33% la probabilidad de tener un Índice de Masa Corporal (IMC) elevado. Sin embargo, el efecto no fue uniforme. Las irregularidades de descanso, no explicaron las variaciones de la masa del cuerpo en aquellas personas con un IMC normal. Aún así, éstas no interfirieron con las conclusiones finales.
El mundo moderno está provocando que nuestros parámetros internos se afecten. Nuestros relojes biológicos utilizan la luz para establecerse; sin embargo, la luz artificial en la que muchos de nosotros pasamos la mayor parte de nuestros días es mucho más débil que la natural, resultando en un completo desajuste en nuestro horario.
Para resolver el problema, Roenneberg recomienda generar itinerarios de trabajo flexibles, lo que provocaría una mejor calidad laboral –y de vida.

FUENTE livescience.com

Posted by Carlos Valerio

Los ratones que comen yogurt tienen testículos más grandes

Lo que empezó como una investigación sobre la obesidad, terminó en un asombro testicular. El año pasado, un equipo de investigadores del Instituto Tecnológico de Massachusetts comenzó a estudiar la relación entre el yogurt y la obesidad, basándose en un experimento de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard.
El estudio liderado por la oncóloga Susan Erdman, y el genetista evolutivo Eric Alm, tuvo como objetivo recrear el trabajo con roedores, por lo que alimentaron a un grupo de 40 machos y 40 hembras con una dieta grasosa, baja en fibra y carente de nutrientes. De postre, le suministraron a la mitad de cada género una dosis de yogurt de vainilla.
Aunque su meta principal era entender cómo una dieta probiótica influía en las tasas de obesidad y en padecimientos como el cáncer, los expertos hallaron otros efectos sorprendentes. "Lo más entretenido de todo, fue que encontramos cosas que no esperábamos", menciona Erdman.
En general, los ratones (que consumieron yogurt) aumentaron 10 veces su densidad folicular, y en el caso de los machos, la densidad testicular creció de 5-15%. En otro experimento, se comprobó que los ratones que ingirieron el lácteo, inseminaron más rápidamente a sus parejas. Del mismo modo, las hembras que comieron el postre, dieron a luz a grandes camadas, mismas que destetaron con mayor rapidez.
Otro grupo dirigido por Jorge Chavarro, epidemiólogo de Harvard, analizó la asociación entre la ingesta de yogurt y la calidad del semen en los hombres, obteniendo un resultado similar. "Hasta ahora, nuestras pruebas son similares a lo que vieron en los ratones", asegura Chavarro.
Ahora entendemos la felicidad de Minnie Mouse.

FUENTE livescience.com Fotografía Shutterstock

Posted by Carlos Valerio

Cuando la muerte está cerca: señales que indican su proximidad

Al igual que el nacimiento, la muerte es un proceso natural de los seres vivos. Mientras el primero representa la génesis de la vida, el segundo marca la extinción del proceso homeostático. Nadie sabe cómo, cuándo ni en dónde moriremos, sin embargo, podemos conocer qué sucede durante los últimos días de una persona. Detecta estos signos y disfruta de tu ser querido mientras te preparas para lo inevitable.
La primera fase consiste en el debilitamiento del sistema inmunológico. El sujeto afectado pierde energía y comienza a dormir en exceso. No requiere de cuidados ni sustentos específicos y quizá hasta pierda el interés en los alimentos. Es importante no forzarlo a ingerirlos, ya que podría ahogarse –en este punto, su boca está demasiada seca para poder comer.
Como resultado de la dieta escasa, el enfermo orinará en menos cantidades y tendrá pocos movimientos intestinales. Es probable que también experimente la pérdida del control de la vejiga y el intestino. Las personas que están en esta etapa, pueden parecer confundidas, agitadas e inquietas, ya que el cerebro está recibiendo menos oxígeno.
De igual modo, la piel también mostrará efectos de la mala circulación de la sangre –las extremidades y el cuerpo bajarán su temperatura y se tornarán de color azul o gris claro. Incluso, la dermis puede mostrar signos de manchas rojizas y azuladas. Entre más se acerque la muerte, más difícil será el proceso de respiración. Las inhalaciones serán ruidosas e irregulares; y en algunas ocasiones, la persona no podrá respirar en los absoluto. Los ruidos anormales durante este proceso son conocidos como estertores.
Muchas veces, las personas tenemos ideas preconcebidas de cómo se debe manejar la muerte espiritual y emocionalmente. Es importante recordar que cada individuo percibe la conclusión de su vida de manera diferente. Algunos necesitan despedirse de sus seres queridos y realizar ceremonias religiosas, otros, prefieren mantenerse alejados del mundo. Los expertos recomiendan tomar en cuenta estas señales y evitar proyectar los propios deseos en el doliente. También sugieren que no se les deje de hablar de manera confortante ya que el oído es el último sentido en perderse.
El fin en dos pasos
La muerte clínica ocurre cuando desaparecen todas las señales externas de vida, como la conciencia, el pulso y la respiración. De cuatro a seis minutos después, sucede la muerte biológica, en la que las células cerebrales comienzan a morir por falta de oxígeno, y la reanimación cardiopulmonar es imposible.

FUENTE howstuffworks.com/Wikipedia

Posted by Carlos Valerio

¿Te enfermas constantemente? Múdate al lugar más saludable del mundo

Ya conocimos el pueblo en el que todos tienen cánce r y los sitios en donde está prohibido fallecer, pero ¿has escuchado acerca del lugar más saludable del mundo?
Según un estudio realizado por National Geographic, la isla de Okinawa, Japón, es considerada la zona más vigorosa del mundo, debido a que sus habitantes poseen una gran longevidad. La expectativa de vida de las mujeres es de 86 años, y la de los hombres, de 100. Aproximadamente, 457 de sus habitantes pueden presumir que han estado más de un siglo en este mundo.
Si piensas que el lugar está plagado de sujetos decrépitos, estás equivocado. Un claro ejemplo es Seikichi Uehara, artista marcial de 96 años que recientemente derrotó a un ex campeón de boxeo, o Nabi Kinjo de 105, quien asesinó a una letal serpiente con un matamoscas.
El secreto de los okinawas radica principalmente en dos aspectos: su alimentación y su actitud frente a la vida. "A los 70 todavía eres un niño, a los 80 un joven. Si a los 90 alguien del cielo viene por ti, dile que regrese cuando tengas 100", dice su dicho. Además, los habitantes rara vez muestran un semblante molesto, y la palabra estrés, es un término ajeno a su vocabulario. "Casi nunca me enojo. Disfruto la vida porque soy feliz en mi trabajo, y creo que esa es la clave para vivir más", menciona un granjero de 88 años que trabaja 11 horas al día.
Su dieta está alejada de la carne roja, y se centra en arroz, pescado y vegetales. Uno de sus platillos más distintivos es el Mimiga, hecho de orejas de cerdo (ricas en calcio). De igual modo, el tofu, el melón amargo y el camote nunca faltan en la mesa. Este último contiene grandes cantidades de beta caroteno, vitamina A y fibra dietética, por mencionar algunos beneficios.Para cerrar con broche de oro, los okinawas se relajan cada noche con una dosis de su propio licor de arroz llamado Awamori.
Sin embargo, toda esta sabiduría está a punto de desaparecer. Ya que al igual que otros países, las cadenas de comida rápida han invadido la isla y los jóvenes prefieren ingerir este tipo de alimentos que seguir con la tradición de sus abuelos.

FUENTES odditycentral.com/Wikipedia

Posted by Carlos Valerio

$%!#+? Decir groserías en el trabajo, crea compañerismo y alivia el estrés

Si Homero Simpson leyera esta nota, probablemente sería el primero en seguir sus consejos. Según un estudio hecho por la Universidad de Anglia del Este, decir 'palabrotas' en el trabajo crea un ambiente de camaradería y, en algunas ocasiones, ayuda a disminuir el estrés.
Los expertos encontraron que al momento de emitir groserías, los trabajadores expresan sentimientos genuinos que conllevan a la solidaridad, además de liberar su frustración. La clave radica en utilizarlo de forma humorística, no en ser irrespetuoso. Golpear e insultar a tu computadora lenta está bien, pero gritarle y escupirle a Patricia porque no sabe utilizar Word está mal.
No obstante, esta acción no deja de ser agresiva, por lo que debes ser claro en tu objetivo y analizar si la situación amerita tu abuso verbal. Asimismo, conviene maldecir en persona y no por correo electrónico, ya que la palabra escrita puede interpretarse de otra forma.
Por último, no hay nada más incómodo que sacar tus vulgaridades frente a los clientes o ejecutivos. Fíjate en qué momento las dices.

FUENTE Howstuffworks.com

Posted by Carlos Valerio

Beber té, utilizar pijama y acostarte a las 10 pm: el secreto para dormir correctamente

Lo de hoy es es no dormir. Unos dejan esta actividad para 'luego' y otros, por más que intentan, no logran conciliar el sueño.
Un reciente estudio hecho a 2,000 personas por la compañía Bedeck, supuestamente logró obtener la 'receta' ideal para llevar una buena relación con las cobijas –además de revelar detalles interesantes. En promedio, se detectó que los sujetos pierden cerca de dos horas y siete minutos tratando de llegar a la cama; ven –al menos– una hora y cuarenta cinco minutos de televisión, y tardan 20 minutos en dormirse. "Una de las claves para dormir correctamente es hacer actividades sencillas, como leer un libro. Debemos entender que para estar saludables debemos dormir, por lo menos, ocho horas", asegura Tania Johnston, representante de Bedeck.
Consejos para llegar a los brazos de Morfeo

Comer dos horas antes de irte a dormir
Tomar una taza de té a las 9:10 pm
Utilizar pijama. La mayoría de los participantes se sintieron más cómodos utilizando ropa especial, que simplemente durmiendo en ropa interior.

Realiza el experimento por un mes y cuéntanos cómo te fue.

FUENTE dailymail.co.uk

Posted by Carlos Valerio

A beber que el mundo se va a acabar: 6 sorprendentes beneficios de tomar alcohol

A lo largo de la historia, el alcohol ha sido testigo de acontecimientos y banquetes trascendentales; sin embargo, su consumo irresponsable ha opacado sus propiedades benéficas en lugar de resaltarlas. Si sabes controlar tus gustos, y beber responsablemente, continúa leyendo y emborráchate de conocimiento.

Mejora el rendimiento laboral
¿Alguna vez te has reportado 'enfermo' por estar crudo? Aunque suene increíble, los bebedores moderados tienen índices más bajos de absentismo que sus contrapartes. Un estudio realizado por el Diario Americano de Epidemiología encontró que las personas que toman alcohol, realizan mejor sus actividades laborales, ganan más y faltan menos.

Agiliza tu mente
Cuando tomas un par de tragos, no pierdes la destreza. Al contrario, comienzas a destapar tu inteligencia. Al menos eso es lo que asegura el diario Conciencia y Cognición. Bajo la premisa de que 'el licor estimula la creatividad', 20 personas observaron una caricatura mientras bebían vodka. A cada una, le fue asignada un total de tres palabras que necesitaba una cuarta para complementarse. Al analizar los resultados, se detectó que los bebedores dieron la respuesta correcta cuatro segundos antes que los abstemios. ¿La razón? Los borrachos nunca dejan de hablar.

Incrementa tu aprendizaje
Así es. Resulta que los bebedores tienen mejores funciones cognitivas a largo plazo que los sobrios. El Diario de Medicina de Nueva Inglaterra encontró que los alcohólicos moderados tienen mayores habilidades en el aprendizaje, sin importar la bebida elegida. ¿Se te antoja una chela? Ve por ella. ¿Un whisky en las rocas? Adelante. La ciencia lo avala.

Dispara el optimismo
Los científicos muestran que los no bebedores sufren de mayor depresión y ansiedad que aquellos que se toman unos traguitos por día. El equipo conformado por la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología, la Universidad de Bergen y el Kings' College de Londres, comprobó que las personas que no toman, son menos sociales y melancólicas que las bebedoras –incluso más que los adictos al 'chupe'. "En una sociedad en la que utilizamos el alcohol como norma, la abstinencia podría ser asociada con la marginación social o el desarrollo de enfermedades mentales", menciona Eystein Stordal, autor de la investigación.

Te ayuda a sobrevivir
¿Preocupado por tu salud? Entonces, no debes dejar de tomar. Se ha comprado que ingerir dos vasos de alcohol al día, es bueno para el aparato circulatorio y el bienestar del corazón, además de disminuir los riesgos de sufrir infartos y derrames cerebrales. Los científicos creen que la bebida aumenta los niveles de lipoproteínas de alta densidad (HDL, o colesterol bueno) y actúa como una especie de aspirina para el cuerpo. Recuerda, solo DOS vasos.

Todo en uno
Por cada dato comprobable, existen factores que la ciencia aún no ha podido explicar. Por ejemplo, ¿sabías que los bebedores tienen menos cálculos biliares que los no bebedores? Algunos especulan que el alcohol desintegra los desechos del riñón.
Asimismo, los expertos de la UCLA encontraron que el etanol, en pequeñas dosis, duplica la expectativa de vida de algunos gusanos. Y para cerrar con broche de oro, la Universidad Católica de Campobasso asegura que beber más de cuatro tragos al día –dos, en el caso de las mujeres– disminuye el riesgo de muerte, por cualquier motivo, hasta 18%. ¡Salud!

FUENTE mademan.com/Wikipedia

Posted by Carlos Valerio

¡Disfruta la película! Comer palomitas es bueno para tu salud

La clásica botana elaborada a base de maíz es considerada un alimento chatarra y poco estético. Después de todo, ¿quién se ve bien comiendo desesperadamente una caja de palomitas antes de la película? –sin mencionar los dedos manchados de salsa. No obstante, un nuevo estudio muestra que las rosetas no son tan malas como las pintan. Los expertos de la Universidad de Scranton, han descubierto que éstas contienen más antioxidantes que algunas frutas y vegetales y son una excelente fuente de fibra.
Según la investigación, las palomas de maíz tienen más de 300 miligramos de polifenol, un antioxidante conocido por reducir los niveles de colesterol en la sangre y combatir algunos tipos de cáncer y enfermedades cardiovasculares –solo recuerda que la sustancia se encuentra en la palomas, no en las dos tazas de mantequilla que le agregas.
En el caso de las frutas y vegetales, los antioxidantes se diluyen con el agua, disminuyendo su potencia. En cambio, las palomas solo contienen 4% de líquido, lo que aumenta la eficiencia de los polifenoles. Además, son el único snack hecho 100% de grano entero.
Mientras mantengas la sal, el queso y la mantequilla alejados, podrás disfrutar sanamente de una película. ¡Que truene la olla!

FUENTE askmen.com

Posted by Carlos Valerio

Navigation

Tags

Archive

Contributors

¿Quieres recordar todos tus sueños? Aquí la clave.

Niña de 13 años inventa una paleta que cura el hipo

¿Tu despertador te está haciendo engordar?‏

Los ratones que comen yogurt tienen testículos más grandes

Cuando la muerte está cerca: señales que indican su proximidad

¿Te enfermas constantemente? Múdate al lugar más saludable del mundo

$%!#+? Decir groserías en el trabajo, crea compañerismo y alivia el estrés

Beber té, utilizar pijama y acostarte a las 10 pm: el secreto para dormir correctamente

A beber que el mundo se va a acabar: 6 sorprendentes beneficios de tomar alcohol

¡Disfruta la película! Comer palomitas es bueno para tu salud